Merhaba, ben Beste. KozaFit'in kurucusu ve bütünsel bakış açısıyla çalışmalar yapan bir egzersiz profesyoneliyim.
Bedensel çalışmaların tümüne ilgi duysam da Pilates, Yoga ve Fonksiyonel Antrenmanın benim için yeri ayrı. Bu alanlarda bilgi paylaşmayı seven bir eğitmen ve yaptığı işe aşık bir hareket sevdalısıyım.
Hareketin gücüne olan inancım, öncelikle, kendi deneyimlerimden geliyor.
Seneler süren masabaşı çalışma hayatım sonrasında, 'konfor alanımı' bırakıp, yaşamıma yeni bir yön vermek için harekete geçtim. Hareket ettikçe değiştim. Değiştikçe iyileştim; güçlendim. Zihnen ve bedenen uyumlandım.
Sonra dedim ki, kimbilir kaç kişi, benim de eskiden hissettiğim gibi sabahları ağrı ile uyanıyor; güçsüz olmaktan, katılaşmaktan yakınıyor; "bir yerden başlamalıyım" dese de bir türlü harekete geçemiyor.
Daha da kötüsü; içi boş vaatlere inanarak çıktığı birtakım yollarda, bedeniyle olan ilişkisini geliştirip iyileştireceğine, daha da kaybediyor ve yuvası olan bedenini sevemez hale geliyor.
KozaFit, bu düşüncelerle kuruldu.
Şimdi de dönüşüm yolunda öğrendiğim her şeyi ve harekete dair vizyonumu, KozaFit aracılığıyla, seninle paylaşmak istiyorum.
Eğer hazırsan, hem zihinsel hem de bedensel olarak dönüşeceğin bir yolculuğa çıkmaya davetlisin.
Unutma ki tüm büyük yolculuklar, kapıdan dışarı atılan o ilk adımla başlar.
Sen ilk adımı atmaya hazırsan, ben de kapıyı açmak ve sana bu yolculukta eşlik etmek için hazırım.
Hadi başlayalım 👟🔥
