ÖZEL DERSLERİM
Özel aletli pilates derslerimi Kozyatağı MOPS'da veriyorum.
Özellikle tedavi süreçlerini tamamlamış medikal durumları olan kişiler (bel-boyun fıtığı, skolyoz, diz, omuz eklem problemleri), profesyonel sporcular, duruş bozukluğu ve ağrı şikayeti olan bireyler, ileri seviye öğrenciler, hamileler ve lohusalar ile çalışıyorum. Size özel medikal durumları ve gelişiminizi titizlikle takip ediyorum. Tamamen sizin ihtiyacınıza özel bir program dizayn edip uyguluyorum.
SÜRELİ DERSLER
Ders paketi haftada en az 2 ders olmak üzere 8 ya da 12 seans şeklinde planlanır. Dersler 45-50dk sürer. Sınırlı sayıda öğrenci alıyorum. Dersler tek kişi ya da seviyesi uygunsa çift kişi olarak planlanabilir. Düet (çift kişi) ders seansı daha ekonomik olacaktır.
DANIŞMANLIK SEANSI
Spesifik bir soru ya da sorununuzla ilgili tek seanslık bir danışmanlık veriyorum. Bu seans medikal bir durum, duruş ve hizalanma bozukluğu ya da performans gelişimine yönelik olabilir.
Bu seansta önce postürel ve fonksiyonel durumunuzun değerlendirmenizi yapıyor ardından bu değerlendirmeye ve medikal durumlarınıza yönelik bir yol haritası oluşturuyorum. Günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik bilgiler eşliğinde bedeninize özel sorunların çözümüne yönelik hareket biçimlerinin detayları öğretiyorum. Bu çalışmadan öğrenecekleriniz size aylarca katkı sağlayabilir ve pratikleri yaptığınız takdirde kısa sürede gelişme kaydedebilirsiniz.
Durumunuzda gelişme oldukça bu seansı tekrarlayabilirsiniz. Varsa önden sorularınızı alıyorum. Seansı yüzyüze gerçekleştiriyorum.
Çalışma alanlarım:
-
Balanced Body en üst seviye eğitmenlik (Comprehensive) sertifikası ve Serotonin Akademi medikal durumu olan bireylerle çalışmaya yönelik sertifika programlarını tamamladım. Daha fazla bilgi için tıklayın
-
Forma girme, esneklik, eklem mobilitesi, güç ve kondisyon gelişimi için hazırlanacak pilates, yoga ve fonksiyonel antrenman programları konusunda yetkinim.
-
Fonksiyonel anatomiye hakimim
-
Sağlık sorunları olan üyelerle çalışma konusunda deneyimliyim. Bel-boyun fıtığı, skolyoz, diastaz resti, menisküs, kıkırdak aşınması gibi diz eklemini ilgilendiren rahatsızlıklar, omuz eklem rahatsızlıkları, duruş bozuklukları vs.
Bilgi almak için lütfen yaşınız, fiziksel durumunuz, egzersiz geçmişiniz, varsa geçmiş sakatlıklarınız ve beklentinizi özetleyen bir email atınız. Bu bilgiler olmadan size doğru bir yönlendirme yapmam mümkün olmayacaktır.